Deze week raakte ik mijn stem kwijt. Pijn in de keel, vermoeidheid, slapeloze nachten door kuchen die omhoog komen als ik lig. Waarom ervaar ik dit allemaal?

Iedereen word wel eens ziek. Sommigen tijdelijk en andere blijven jaren met een ziekte leven. Vroeger wilde ik er niet veel van weten en gewoon doorwerken. Dus eigenlijk negeren dat deze kwetsbaarheid erbij komt kijken. Liever ogen dicht en door gaan en hopen dat het vanzelf over gaat.

Misschien heeft het met ouder worden te maken, maar door de tijd heen ga je steeds meer beseffen dat doorgaan en negeren je meer gezondheid kost dan stil staan en je lichaam de juiste rust te geven.

In de yoga zijn er wat waarden zoals zelfkennis, overgave en geweldloosheid die hier prachtig op aansluiten.

In de yoga leren we om te luisteren naar je eigen lichaam. Waar liggen je grenzen? Waar zit het vast? Hoe praat je tegen jezelf in houdingen? En hoe breng je jezelf weer in beweging?

Ziekte vraagt ditzelfde. Kun je je overgeven aan deze ervaring? Niet elke ziekte is hetzelfde en ook niet elke dag. Elke dag kun je opnieuw die balans opmaken. Ziekte kan je beperkingen geven en hoe kun je daarbinnen de ervaring zo geweldloos mogelijk maken? Bijvoorbeeld door voedzame energie en voldoende water door je heen te laten gaan. Welke muziek ondersteunt je en welke mensen?

Als je dit spiritueel bekijkt dan zie je in het yin en yang teken een lichte en een donkere kant. Dit houdt in dat beweging ontstaat door de stimulans van de wisselwerking tussen deze twee energieën. Gezondheid en ongezondheid/ziekte ervaren hoort bij de beweging en groei in het leven. Zoals de Boeddha al ontdekte hebben we onvermijdelijk te maken met ziekte, ouderdom en dood in dit leven.

We mogen dus leren te accepteren dat deze onderdelen er net zo mogen zijn als ons geluk, successen en plezier. Daarnaast mogen we er vanuit gaan dat deze zwaarte even waardevol is als de lichte kant van het leven. Tot slot mogen we ervan uit gaan dat waar zwaarte doorleeft is, brengt dit ook weer de beweging naar lichtere ervaringen. De natuur brengt zichzelf ook weer in balans.

Acceptatie kunnen we leren door te gaan zitten met de ervaring en er letterlijk mee zijn. Bijvoorbeeld via meditatie of liggen en luisteren naar je adem, naar je lichaam. Je hoeft er niks aan te doen. Je kunt beginnen met er niet tegen te vechten, maar de status quo te accepteren.

Zwaardere uitdagingen in het leven, zoals ziekte, brengen hun eigen soort van waarden. Opeens zie je wie er echt naast je staan als er iets met je gebeurd. En ook als die mensen er niet zouden zijn, dan is het een waardevolle les om voortaan andere vriendschappen te sluiten. Je kunt ook ervaren in hoeverre je van jezelf houd als je kwetsbaar bent. Of wat je dan waardevol blijkt te vinden. Waarschijnlijk eerder iemand die een arm om je heen slaat en waar je een goed gesprek mee kan hebben, dan iemand naast je te hebben die naar de wildste en gekste feestjes wil. En zo zijn er nog veel meer dingen die je kunt ontdekken belangrijk te vinden pas als de nood aan de man is. Vergeet dan niet je dankbaarheid te uiten aan degene die daar dan ook daadwerkelijk voor je zijn, inclusief jezelf.

Als je door de ervaringen heen, meer zelfliefde, rust, doorzettingsvermogen, geduld, zelfkennis, compassie en meer geleerd hebt, dan zul je zien dat er een innerlijke verandering heeft plaats gevonden. Dat straalt door naar buiten toe. Of je nu al helemaal geheeld bent of niet. Je kunt weer meer lachen met de mensen die van je houden. Je maakt je over een heleboel kleinigheden niet meer druk. Je bent misschien zelf een betere luisteraar geworden of eerlijker over je gevoelens geworden. En trekt daarmee ook echtere situaties aan die je meer warmte geven. Kortom je gaat de lichte kant weer tegemoet. Het kan zijn dat deze er heel anders uit ziet dan je gedacht had als lichte kant voor je donkerte tegenkwam. Maar de donkere momenten geven de nieuwe lichte momenten meer diepgang en waarde.

Mocht je tijdens jouw proces wat ondersteuning nodig hebben, dan kun je een Reikisessie boeken via www.astroyoga.nl of me mailen voor een afspraak via info@astroyoga.nl