Een goede dag begint met een goede zelfzorg. Hier behoud je daar aandacht voor!
AstroYoga
Astrologie is je verbazen en herkennen in de veranderlijkheid en bewegingen van de sterren.
Ogenschijnlijk lijkt het niks met mensen te maken te hebben, tot je je erin verdiept en kunt lezen als een kaart waar de energie heen gaat en hoe die ons persoonlijk en collectief beïnvloed. Je bent zo beter voorbereid en kunt de energie ook vaak ten gunste benutten.
Yoga is in mijn ogen de beste manier om je hele wezen in conditie te houden. Goed voor de spieren, bloedsomloop, bindweefsel, adem, hormonen e.d. Maar ook brengt het je emotioneel in een beter evenwicht, meer gefocust, compassievoller en mentaal helderder, waarbij je ook beter je grenzen leert kennen en aangeven.
Deze combinatie deel ik graag! Elke vrijdagavond zijn er twee lessen. Met in elke les ruimte voor 10 personen.
Je kunt je aanmelden voor een blok van 9 lessen. Weet je vooraf dat je er niet allemaal bij kan zijn, dan mail je me en passen we de prijs aan. Tijdens het blok annuleren, om ziekte, vakantie of iets dergelijks kan niet, je kunt wel iemand anders in jouw plaats laten gaan.
Dagretraites
Ben je er klaar voor om in de spiegel te kijken? De spiegel van je ziel wel te verstaan.
Dat is wat er gebeurd in retraites. Er is de verstilling, de tijd om echt bij jezelf stil te staan. Niets meer achterna jagen, geen verwijten. Gewoon een openheid en aanwezigheid creëren om jezelf te ontmoeten.
En dat te omarmen wat je ook tegen komt. Soms is dat diepe dankbaarheid, soms juist verdriet. Elke gedachte en emotie is welkom. En in plaats van het naar anderen toe te slingeren, kun je de ruimte nemen om echt in die emotie te zijn en te merken dat deze door de dag heen veranderd. Geen enkele emotie blijft de hele tijd en elke emotie wil gezien en erkent worden om weer door te kunnen stromen.
Dat brengt heling.
De thema's per retraite verschillen. Meestal beginnen ze om 9.30 tm 16.00 uur. Ze vinden plaats op prachtige plekken. Zoals het klooster Samaya, met prachtige tuin en labyrint, in Werkhoven. Of de yogastudio in een monumentaal gebouw in de binnenstad van Culemborg.
In het voorjaar en najaar kun je je aansluiten bij een dagretraite in het klooster in Werkhoven. De eerstvolgende is op 26 oktober.
“Esthers lessen zijn heel puur/authentiek. Elke yoga-behoefte wordt vervuld. Je komt helemaal tot jezelf.”
Nina
"Vrijwel wekelijks en sinds een aantal jaar volg ik de yogalessen van Esther. De lessen zijn goed verzorgd en verrassend. Van Esther krijg je wekelijks de stand van de sterren mee en de betekenis daarachter. Het brengt me rust en als ik thuis kom voel ik me weer opgeladen."
Pauline